在日常使用联想笔记本电脑的过程中，调整屏幕亮度是一项既实用又常见的操作，它不仅能保护眼睛免受强光刺激，还能在不同光线环境下优化视觉体验。以下是几种调整联想笔记本屏幕亮度的方法：

#### 1. 使用快捷键调节

大多数联想笔记本电脑都配备了快速调节屏幕亮度的快捷键。这些快捷键通常位于键盘的F1至F12功能键区域，上面会有太阳图标或亮度条作为标识。具体操作时，需要同时按下Fn键和对应的亮度调节键（通常是F5降低亮度，F6增加亮度）。这种方法最为直接快捷，适合快速调整。

#### 2. 通过系统设置调节

除了快捷键外，用户还可以通过Windows系统设置来精确调整屏幕亮度。首先，点击屏幕右下角的通知图标，找到并点击“所有设置”或“设置”选项。在Windows设置界面中，选择“系统”类别，然后点击“显示”子项。在这里，你可以找到“亮度和颜色”设置，通过滑动条来调整屏幕亮度至满意水平。此方法提供了更多的自定义选项，适合对显示效果有较高要求的用户。

#### 3. 使用电源管理计划

联想笔记本电脑还允许用户通过电源管理计划来间接调节屏幕亮度。在Windows设置中，进入“系统”->“电源和睡眠”->“其他电源设置”，你可以看到不同的电源计划（如平衡、节能、高性能）。点击当前使用的计划旁边的“更改计划设置”，然后在“更改高级电源设置”中，找到“显示”->“启用自适应亮度”或直接调整“显示器亮度”的设置。这种方法虽然不直接调整亮度，但可以根据你的使用习惯自动调整，达到节能与舒适观看的平衡。

掌握以上三种方法，你就能轻松应对不同场景下的屏幕亮度调节需求，享受更加舒适、健康的电脑使用体验。