自动挡汽车减速的方式主要有两种：

一、通过刹车实现减速。当你踩下刹车踏板，刹车系统即刻响应，利用刹车片与刹车盘之间的摩擦产生制动力，从而降低车速。

二、通过减少油门输入实现减速。当你松开油门踏板时，发动机会相应减少燃料供应，汽车便会自然减速。在此过程中，车辆会依据当前速度和交通状况，智能地选择合适的挡位继续行驶。

此外，自动挡汽车设有六个挡位，依次为：P、R、N、D、S和L。驾驶时，自动变速器的控制系统会依据发动机的转速和负荷情况，自动为驾驶员选择合适的挡位，省去了手动判断换挡时机的繁琐操作。